三高患者经常喝黑茶,可以稳定病情?错,黑茶只是普通饮品

近几年来,人们在各种饮品的选择上,慢慢喜欢上了茶水。都说茶水的营养高,又是世界上的健康饮品。平时用茶水代替其他饮料、速溶咖啡,确实是很好的选择。还有的人迷上了黑茶,听说三高患者经常喝黑茶,可以稳定病情,甚至有降三高的功效,今天和大家说说真相。

我们先来认识下茶水是不是人们所说的那么健康,茶也是饮料中的一种,只不过我们每天用来沏茶的茶叶,是茶树的嫩叶和芽制成的,在我国把制茶也分了种类,主要有六大类,分别为黄茶、青茶、红茶、白茶、黑茶、绿茶。

其中的黑茶,它在多酚的氧化程度上主要是后来才发酵的, 口味非常浓郁醇厚,再加上它的价格便宜,深受人们的喜爱。尤其是在边疆的人群,平时还喜欢食用牛肉、羊肉,他们总喜欢在饭后饮用黑茶,认为这样做具有解腻、助消化、降三高的好处。

再加上人们对茶水的喜爱,还有很多抱着减肥成功的想法食用黑茶,可这黑茶真的这么神奇吗?其中大家说的降三高,这种说法太夸张了,现如今患三高的人群越来越多。即便是黑茶,据调查发现其中有上百种有益物质,还有很多香气成分、多酚类抗氧物,但各种茶之间,营养成分都是差不多的。

对于三高人群喝茶,也需要看每个人的情况。如果你在喝茶水,觉得身体不适,甚至是加重了病情,就不要喝茶了。对糖尿病患者而言,不要喝过浓的茶水,这样的茶水中有较多的咖啡因成分,容易对血糖不利,大家还需看自己身体情况。

或者是用更好的办法,在喝完茶后可以测量自己的血糖水平,如果没有波动情况,可以适量饮用。但绝非有降血糖、降血脂、降血压的功效,在这点上大家还需认清楚了。不要因为喝茶水就断了降糖药,反而会得不偿失,甚至是造成较大的血糖波动。

在减肥上,推荐大家饮用茶水,但不要单靠喝茶水就能成功减肥。还需在饮食、运动上下功夫,多方面控制体重,管住嘴迈开腿。

在饿的时候,吃饱腹感的食物,如奶制品、新鲜的水果蔬菜代替蛋糕、饼干、垃圾食品,每天都走有效的中等强度6000步,可达到减重的目的。

各位朋友,你平时有喝茶水的习惯吗?认为喝茶水都有哪些养生好处?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

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