茶友问:喝湖南安化黑茶有减肥效果吗?
答:饮茶可以减肥,这在国内是较为普遍的认识。经研究表明,饮用湖南安化黑茶有较好的减肥效果,相对绿茶、红茶等茶类黑茶的减肥效果更好一点。
安化黑茶属于发酵茶,通常情况下,喝湖南安化黑茶是否能减肥取决于一个人的进食量,如果进食量少,一般能减肥;如果进食量多,又不运动,通常不能减肥。相关分析如下:
1、能减肥:安化黑茶里面含有茶多酚、茶碱、咖啡因、膳食纤维等物质,适量喝黑茶能够加快肠道蠕动,有助于促进食物消化,而且有助于提高身体代谢速度,加速身体代谢物、多余的脂肪等排出体外,如果在喝黑茶的同时,进食量比较小,高脂肪、高糖的食物摄入量少,通常来说,喝黑茶能减肥,同时配合适当运动,对肥胖者降脂减肥有较大帮助。建议大家不要使用药物进行减肥,对身体伤害较大。
2.不能减肥:但如果经常过量进食高热量的食物,比如炸鸡、汉堡、薯条、烤串等,可能会导致身体内的热量过多,造成脂肪堆积,而单纯的喝黑茶一般无法消耗掉这些热量以及脂肪,所以在这种情况下,喝黑茶不能减肥。
喝安化黑茶减肥要通过调整合理的饮食结构,适当的运动,喝适量的黑茶才能有效的减肥。希望各位茶友都拥有健康的好身材。
温馨提示:以上内容仅供参考,如因过肥导致的疾病请通过正规医生建议。